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       备孕焦虑似乎人人有之，这已经形成了一个社会通病。有事的人焦虑，没事的人也焦虑，怀不上的人焦虑，能怀上的也焦虑。年轻的人焦虑，高龄的也焦虑。怀第1胎的焦虑，怀第2胎的也焦虑。

       焦虑怀不上，怀不好。焦虑这个孕没怀到子宫里，怀到别的地方去（宫外孕）。焦虑各种激素的高高低低，翻不翻倍。

      焦虑吃什么喝什么，怎样躺怎样睡。关于焦虑，我认为最重要是要把问题下沉，落到点上，不要浮在面上。

       关乎于吃喝拉撒的问题。健康的饮食、规律的作息、可以坚持的运动方式、避免不良嗜好，这些都是备孕的内容。其实这也应该是你生命中必须有的内容。

       你关心什么，你担心什么，那就解决什么。你疑惑什么？你不解什么？那就去咨询什么。

       别把事当事，顺其自然。应该做的准备做好就行了，你自己给自己施加压力根本没必要的。

       焦虑是一种恶性循环。科学已经证明，焦虑会降低怀孕概率，而且至少会降低10%。

       一定要认识到备孕焦虑跟多囊一样，都是不健康的，可能导致怀孕失败，我们一定要想办法去缓解我们的焦虑。

       建议备孕期间，做个心理疏导，毕竟备孕一次也不容易。在每个备孕失败的夜晚哭泣，第二天又打起精神继续。因为我们都不希望看到备孕后的大姨妈，因为姨妈来了就宣告当月备孕失败。